လျင်မြန်သည့် ပြင်ဆင်မှုများအတွက် အရေးကြီးဆုံး 10 ချက်

သဘာဝတရားဖြင့် ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက် DIY လစ်ပ်စကရပ်များ

လစ်ပ်မျက်နှာရဲ့ စားကင်းသော ကုသိုလ်များကို ဖယ်ရှားခြင်း၏ အမြတ်အထွေတ်များသည် ဘဟားသော အကျဉ်းချုပ်များဖြစ်ပြီး၊ မხားတစ်ခု၏ ပုံသဏ္ဍာန်သာမက ရောင်အားလည်း ပြင်ဆင်ပေးသည်။ သေးငယ်သော ကျေးဇူးများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ပို၍ လျော်များသော၊ ပို၍ အရည်အချင်းရှိသော လစ်ပ်မျက်နှာကို မြင်သာစေပါသည်။ ဒါကို သဘာဝတရားအစားအသောက်များဖြင့် လစ်ပ်စကရပ်များကို သူမှဧ်နှိပ်ဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ လစ်ပ်စကရပ်တစ်ခုရဲ့ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းများမှာ သကာရ၊ မီးဟုန်း၊ ကိုကိတ်အိုင်လ်နှင့် အခြားအိုင်လ်များဖြစ်ပါသည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းများကို သူတို့၏ ကုသိုလ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် ကြွက်ပြားခြင်း၏ ဂုဏ်သိက္ခာများကြောင့် ရွေးချယ်ထားသည်။ ဥပမာ။ မြောက်သကာရက ကြွက်ပြားခြင်းကို ပို၍ လျော်များစေပြီး၊ မီးဟုန်းက သူ၏ ဟူမက်တန်ဂုဏ်သိက္ခာဖြင့် ကြွက်ပြားမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

အဆေးပြင်မှုကို အလုပ်တွင် သာယာစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ ထရဲ့ဖြင့် တစ်ချပ်နှင့် နီးများသော သကြားတစ်ချပ်ကို တူညီသော ပျော်ရွှင်မှုဖြင့် ပေါင်းစပ်ပါ။ ထိုအစုံကို သင်္ကေတပုံစံဖြင့် မျက်ဝှမ်းများသို့ လေ့လာပြီး ငါးမိနစ်မှ ဆယ်မိနစ်အထိ အပြေးပြီး အပူချိုးရေဖြင့် ဆီးပါ။ အပတ်တွင် တစ်မှ နှစ်ကြိမ် အဆေးပြင်မှုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် မျက်ဝှမ်းများကို သာလွန်မှုမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အခြားမျက်ဝှမ်းလေ့လာရေးထုတ်ကုန်များ၏ လုံးဝ လက်ခံမှုကို တိုးတက်စေပါသည်။ ဒီအဆေးပြင်မှုနည်းလမ်းသည် မျက်ဝှမ်းများ၏ အသေးစိတ်များကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး မျက်ဝှမ်းလေ့လာရေးထုတ်ကုန်များ၏ အလုပ်လုပ်ဆောင်မှုကို ကူညီပေးပါသည်။

အဆေးပြင်ပြီးနောက် ရေပြားမှုကို အောက်ပိုင်းတွင် လုပ်ပါ

အိပ်ဖျက်မှုနောက် ရေချွေးစောင့်ရှောင်ခြင်းဟာ ရေချွေးမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်မှုမှ ကာကွယ်ခြင်းတွင် အရေးကြီးသည်။ ဆဲလ်များကို အိပ်ဖျက်ပြီးနောက် မျက်နှာပေါ်တွင် ရေချွေးမှုမှ ပိုမိုကြောက်ရွံ့လာနိုင်သည်မှာ မှန်ကန်သော အစားအစာဖြင့် ပူးပေါင်းမပြုလျှင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီလိုရာထဲတွင် ရေချွေးစောင့်ရှောင်သော အကောင်းဆုံး အစားအစာများမှာ shea butter၊ vitamin E oil နှင့် အထူးလုပ်ထားသော lip balms တို့ဖြစ်သည်။ အိပ်ဖျက်မှုနောက် moisturizer ကို အသုံးပြုခြင်းမှာ ပြင်ဆင်မှုကို အကောင်းဆုံးအဆင့်သို့ ရောက်ရှိစေရန် လျှော့မှုဖြင့် ပို့ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

လေ့လာမှုများနှင့် ပညာရှင်များ၏ အမြင်အကြံများက အိပ်ဖျက်မှုနောက် ရေချွေးစောင့်ရှောင်ခြင်း၏ အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍကို အထောက်အပံ့ပေးသည်။ Dr. Georgina Ferzli အတိုင်း ပညာရှင်များက အိပ်ဖျက်သော ပণုပ်ကို ရေချွေးစောင့်ရှောင်သော အစားအစာများပါဝင်သည်မှာလည်း ရေချွေးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသည်။ Aquaphor သို့မဟုတ် Vaseline အတိုင်း ပণုပ်များဖြင့် အိပ်ဖျက်မှုနောက် အသုံးပြုခြင်း၊ ပြင်ပလာသည့်အခါမှာ SPF-ပါဝင်သော lip balm ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မျက်နှာပေါ်တွင် ပြင်ပလာမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမှာ ပတ်ဝန်းကျင်အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးသောအပြင် မျက်နှာပေါ်တွင် ရေချွေးမှုနှင့် အခြားအချက်များကို ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။

နေ့စဉ်တွင် ရည်များကို အမြဲတမ်း သောက်ပါ

ရည်ဖြည့်စွက်မှုသည် မျက်နှာချောင်းများကို မျှော်လင့်မှုနှင့် ကောင်းမွန်သော အခြေခံအချက်ဖြစ်ပါသည်။ မျက်နှာချောင်းများသည် ရည်ဖြည့်စွက်မှုမရှိသည်ဟု ဆိုင်ရာ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ရည်သည် မျက်နှာချောင်း၏ ကောင်းမွန်မှုတွင် ဘယ်လောက်အရေအတွက် ထူးချွန်သော အခန်းကဏ္ဍဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်တွင် ရည် 8 ခုကို သောက်ရန် ရည်မှန်းပါသည်၊ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ပိုင်အချိန်များနှင့် ရာသီဥတု၊ ရောင်းခြင်း၊ နှင့် လေထုဝင်ငွေ့မှုအဆင့်များတွင် မှတ်မှတ်ပြုပြု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ရာသီဥတုများတွင် သို့မဟုတ် ရောင်းခြင်းများတွင် သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြန်လည်ရည်ဖြည့်စွက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရည်ကို ပိုမိုသောက်ရန်အတွက် ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်သော ရည်ပို့ချောင်းကို ဆောင်းပါသော်လည်း လီမန်သို့မဟုတ် ကူကူမုန့်များကို ထည့်၍ အသေးစိတ်ကောင်းမွန်သော အရသာဖြင့် သောက်ရန် စိတ်ဝင်စားပါ။

မျက်နှာချောင်းကို အကောင်းပြီးသော အစားအသောက်များဖြင့် ရွေးချယ်ပါ

မှန်ပြီးသော လက်ဖုတ်ရွေးချယ်ခြင်းသည် စက်ဝိုင်းမျက်နှာကို အရေပြည့်အဖြည့်နှင့် အထူးပိုးပေးရန်အတွက် အရေးကြီးဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်ရာတွင် shea butter၊ jojoba oil နှင့် antioxidants အပါအဝင် ပণုံများကို ရှာဖွေပါ။ ဒီဇင်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဆေးကြီးများမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အရေပြည့်အဖြည့်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ organic နှင့် natural options များသည် လျော့ချသော chemicals များကို ရှာဖွေမှုကို ကျော်လွှားပြီး ပိုမို မြန်ကြီးသော အရေးကြီးမှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။ labels ကို ဖတ်ရှုရာတွင် အရေးကြီးသော ဒီဇင်းများကို ရှာဖွေရန်အတွက် ရှိရမည့်အချက်များကို ရှာဖွေပါ။ ဥပမာ natural oils နှင့် vitamins၊ alcohol သို့မဟုတ် synthetic fragrances များကဲ့သို့ drying ဖြစ်သော အရာများကို ရှာဖွေရန် မလုပ်ပါ။ consumers များ၏ ရွေးချယ်ခြင်းသည် လျှော့ချသော ဒီဇင်းများသို့ ပြောင်းလဲနေပြီဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် sustainability နှင့် transparency ကို တန်ဖိုးပြုသည်။

SPF-Infused Lip အသုံးပြုပါ ထုတ်ကုန်များ

လျှပ်မျက်နှာသည် အလင်းခြည်ဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွင် အထူးသဖြင့် ကျောက်စီးရွံ့နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် လျှပ်မျက်နှာအရေးတွင် SPF ကာကွယ်မှုသည် လိုအပ်ချက်အများဆုံးဖြစ်သည်။ လျှပ်မျက်နှာတွင် melanin မရှိသဖြင့်၊ ထိုသည် UV ရောင်များအား ကာကွယ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့် အလင်းခြည်ဆိုင်ရာ ဆိုးချိန်နှင့် ရွံ့ကျောက်မှုအချိန်ကို တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ပညာရှင်များသည် ရက်စွဲစွဲ ကာကွယ်မှုအတွက် SPF 15 ထက်ပိုသော လျှပ်မျက်နှာဖြင့် အသုံးပြုရန် အကြံပြုကြသည်။ သင့်ရoutineတွင် SPF လျှပ်မျက်နှာကာကွယ်မှုကို ပါဝင်စေရန် ရွယ်လျှင် ရွယ်ပြီး၊ အပြင်သို့ ထွက်ခွာမှုအတွင်းမှာ အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပြီး၊ အလင်းခြည်ထိခိုက်မှုအရှည်ကြာသည့်အခါ ထပ်မံအသုံးပြုရန် လိုအပ်သည်။ စာရင်းများမှ ရှင်းပြထားသည်မှာ အလင်းခြည်ထိခိုက်မှုအများဆုံးသည် လျှပ်မျက်နှာတွင် အရာရှိမှုကို အရှေ့ဆုံးဖြင့် တိုးမြှင့်နိုင်ပြီး၊ လျှပ်မျက်နှာတွင် ကျွန်များ၏ အချိန်ကို တိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် SPF ပါဝင်သော လျှပ်မျက်နှာကို အရှေ့ဆုံးအရာအဖြစ် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် လျှပ်မျက်နှာ၏ အရောင်နှင့် အပြင်အဆင်ကို များစွာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။

လျှပ်မျက်နှာကို ရာသီဥတုများတွင် ကာကွယ်ပေးရန်

အေးစက်မှု၊ လေနဲ့ စိုစွတ်မှုနိမ့်မှုတွေက နှုတ်ခမ်းတွေကို ပျက်စီးစေပြီး မသက်မသာဖြစ်နေတဲ့ အက်ကြောင်းတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီရာသီဥတုအခြေအနေတွေက နှုတ်ခမ်းတွေကို သဘာဝစိုထိုင်းမှုကနေ ဖယ်ရှားပေးပြီး ခြောက်သွေ့ပြီး အက်ကွဲဖို့ လွယ်ကူစေတယ်။ ဒါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ ရှယ်လ် (သို့) နှာခေါင်းစည်းတွေဝတ်ခြင်းဟာ ရာသီဥတုကို ကာကွယ်တဲ့ အတားအဆီးတစ်ခု ဖန်တီးတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်နှုတ်ခမ်းသန့်ရှင်းရေးကို ရာသီအလိုက် ပြောင်းလဲဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ထုတ်ကုန်များ ပျားရည် (သို့) ရှီထောပတ်နဲ့အတူ အထူးပြုပြီး အကြံပြုတာက ၎င်းတို့ရဲ့ ပင်ကိုယ် ကာကွယ်ရေး အရည်အသွေးကြောင့်ပါ။ သင့်နှုတ်ခမ်းကို ချောမွေ့စေရန်

နှုတ်ခမ်းကို လျှော်တာ (သို့) ကိုက်တာ ရပ်လိုက်ပါ

လူမှုန်းစိတ်ဖြင့် ပိုးခြောက်သို့မဟုတ် ပိုးကို ကွေးဆိုးခြင်းဟာ ပိုးရဲ့ အသက်ရှင်မှုအပေါ် အရေးကြီးတဲ့ ဆိုးရွားမှုတွေ ဖြစ်စေရန်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ပိုးကို အိမ်းဆွဲနဲ့ အိမ်းချောင်းခြင်းဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းတွေဟာ ပိုးရဲ့ သဘာဝဆိုင်ရာ အရေချိုးကို ထုတ်ယူလိုက်တာဖြင့် ပိုးကို ချေးနေတဲ့ ပိုးများနဲ့ ဆိုးရွားမှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ အချိန်ကိုင်းမှာ ဒီလုပ်ငန်းတွေက ပိုးရဲ့ အရောင်ကို ပြောင်းလဲစေရန်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ရာ ဆိုင်းရိုးဆိုင်မှာ ပြောပြတဲ့ ပညာရှင်တွေဟာ ဒီလုပ်ငန်းတွေကို ရပ်တန့်ဖို့ အားသာချိန်ဖြေရှင်းခြင်းနဲ့ မေတ္တာတွေကို အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းတစ်ခုအဖြစ် အကြံပြုပါတယ်။ ထပ်ပြောရင် အရည်အသွေးရှိတဲ့ ပိုးကိုင်းကို သုံးခြင်းဟာ ကောင်းတဲ့ အရည်အချင်းဖြစ်ပြီး ပိုးကို ကွေးဆိုးသို့မဟုတ် ကွေးခြောက်ဖို့ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ရာ ဆိုင်းရိုးဆိုင်မှာ ပညာရှင်တွေဟာ ဒီလုပ်ငန်းတွေကို ကောင်းမွန်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေဖြင့် အစားထိုးခဲ့တဲ့ လူတွေရဲ့ မှတ်တမ်းတွေကို ပြောပြပြီး ပိုးရဲ့ အသက်ရှင်မှုမှာ အကောင်းလာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို အကြံပြုပါတယ်။

ပိုးကို အိမ်းချောင်းဖို့ ကြိုးပမ်းပါ ထုတ်ကုန်များ

အချို့ lip products များ၊ ဥပမာ matte lipsticks နှင့် glosses တို့က lips ကို သွေးစေလေ့ရှိသည်။ ဒီ product တွေမှာ လိုအပ်သော moisture content မရှိသဖြင့် မက်ဆိုင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့် routine ထဲမှာ new products ထည့်မှာတော့ ဆေးချက်များနှင့် reviews ကို ဖတ်ရှုပြီး patch tests လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းဟာ non-drying alternatives ရွေးချယ်ဖို့သာမက allergic reactions ကို ရှောင်ရှားဖို့လည်း ကူညီပါတယ်။ အားလုံးကို မပြောင်းဘဲ hydration လို့ရင် shea butter သို့မဟုတ် hyaluronic acid ပါဝင်တဲ့ lip products ကို သုံးပါ။ statistics တွေက specific product lines နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ dry lips ကြောင့် consumer complaints တွေက တိုးလာတဲ့အခါ careful selection လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ပြသပါတယ်။

Overnight Lip Masks အသုံးပြုပါ

အချိန်တစ်ညလုံးကြာရှိသော ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ညဘက် လစ်မှာစ်ကို ထည့်သွင်းသုံးစွဲခြင်းသည် ရေပြီးခြင်းနှင့် ပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုးခြင်းအရ အရမ်းကျသော အဆင်သင့်မှုများကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီမှာစ်များသည် ဟာယူရိုနစ်အဆစ်နှင့် ကိုလ်လောဂျင်များအဖြစ် အလုပ်လုပ်သည့် အရာဝတ္တုများဖြင့် အားပေးသော အရေပြီးမှုကို ပိုမိုထိန်းသိမ်းပေးပြီး လစ်မျက်နှာကို ပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုးပေးနိုင်ပါသည်။ ညဘက် လစ်မှာစ်ကို အသုံးပြုသည့်အခါ အကောင်းဆုံး အဖြေများရရှိရန် အသုံးပြုချက်များကို လိုက်ညီစွာ လုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုပါသည်။ ပြောင်းလဲမှုအရ ပြောင်းလဲမှုကို အသုံးပြုပြီး လစ်မျက်နှာပေါ်တွင် လေးမျှချိတ်ပြီး ညအချိန်တွင် အသုံးပြုပါ။ ဒီဇိုင်းကို မပြတ်တောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အကြံပြုပါသည်။ လေ့လာမှုများမှ ညအချိန်တွင် ကြိုးပြုလုပ်သော ပြင်ဆင်မှုများသည် မျက်နှာနှင့် လစ်မျက်နှာ၏ အပြောင်းအလဲကို အရမ်းကျသော အဆင်သင့်မှုများဖြင့် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။

လေးမျှသော မာဆေးဖြင့် လှုပ်ရှားမှုဖြင့် လှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်ပါ

လိပ်မှုတွင် မြန်မာ့ အရည်အချင်းသော လိပ်ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်သည့် နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး၊ ဒါဟာ သွေးလှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေပြီး ဘဝန်တဲ့ လိပ်မျက်နှာကို သဘာဝအားဖြင့် ပို၍ ကြီးမားလာစေပါတယ်။ လိပ်မှုကို မျှော်လင့်လုပ်ဖို့အတွက် လက်ချီတွေကို အမျှော်လွှမ်းမဲ့ လိုက်ရောက်ပုံမျိုးဖြင့် ၂-၃ မိနစ်အထိ လုပ်ပါ။ ဒီလုပ်ငန်းက သွေးလှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေပြီး မျက်နှာဆိုင်ရာ မြောက်မှုကိုလည်း ပို၍ လွတ်လပ်စေပြီး အားပေးမှုကို လျော့ပါတယ်။ ပုံမှန်အဖြေများက လိပ်မှုကို တစ်ပတ်လုံးတွင် အနည်းဆုံး အမျိုးမျိုးကြား အချိန်များတွင် လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးကို မျှော်လင့်လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။