EN
Уруулын өвөрмөц анатомийн бүтэц
Уруулын анатомийн бүтэц нь бусад нүүрний арьсны хэсгүүдээс тодорхой ялгаатай бөгөөд энэ нь голчлон эпидермис болон дермис давхаргаас бүрддэг, эдгээр нь маш нимгэн байдаг. Бусад арьснаас ялгаатай нь, уруулаас эпидермис нь хамгийн гадна хамгаалалтын давхарга болох stratum corneum-ыг агуулдаггүй. Энэ нимгэн байдал нь уруулаар байгаль орчны хүчин зүйлсэд илүү эмзэг болгодог бөгөөд тусгай арчилгаа шаарддаг. Арьс судлалын судалгаанууд энэ төрөлхийн нимгэн байдал нь уруулаар хуурайших болон гэмтэхэд эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг онцолсон.
Мөн, урсгалын эмгэг байхгүй байдал нь улаан сарын хамгаалалтыг ихэвчлэн хямдсон болгоно. Урсгалын эмгэг нь амтанд урсгал гэдэг нүүрсийн шинж чанарыг үүсгэн, амтанд нүүрс татан зогсоож байна. Эдгээр эмгэг байхгүй байхад улаан сар нь нүүрс татан зогсоохын тулд хэрэгтэй нүүрсийг ерөнхийдөө үүсгэхгүй бөгөөд энэ нь улаан сарыг ихэвчлэн суваг, цаасан болох х possibilitиаа олоод ажилладаг. Сүүлийн статистик зааварчилбал, өрөөний 50%-ны хүн улаан сар суваг болоход болж байгаа, ялангуяа хуучин үеэр, энэ нь улаан сарын үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүнтэй холбоотой шаардлагыг анхааруулж байна.
Тэдний ил гарсан байрлал болон UV туяанаас хамгаалдаг меланин байхгүй байдлаас шалтгаалан, уруул нь нарны болон салхины зэрэг орчны хүчин зүйлсээс гэмтэхэд өртөмтгий байдаг. Энэ өндөр ил гарсан байдал нь уруулын арчилгааны чухлыг онцолж байна. Чийгшүүлэх зориулалттай бүтээгдэхүүнүүд, жишээлбэл чийг хадгалах орцтой бүтээгдэхүүнүүдийг тогтмол хэрэглэх нь эрүүл, зөөлөн уруулыг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Уруулын өвөрмөц анатомийн бүтэц нь тусгай арчилгаа шаарддаг төдийгүй арьс арчилгааны дэглэмд тэдний онцлог хэрэгцээг ойлгохыг шаарддаг.
Түгээмэл Уруулын Проблемууд ба Тэдний Арьсны Эрүүл Мэндэд Нөлөө
Хуурайшилт болон хагарал зэрэг түгээмэл уруулын асуудлууд нь нийт арьсны эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөө үзүүлж чадна. Эдгээр асуудлууд нь ихэвчлэн усны дутагдал болон хатуу цаг агаарын нөлөөнөөс үүдэлтэй байдаг. Арьс судлаачид уруулын чийгшүүлэлтийн чухлыг онцолж байна, учир нь уруул нь байгалийн тосны булчирхайг дутагдалтай. Уруулын арчилгааны нарийн дэглэм эдгээр асуудлуудаас сэргийлж, эцэст нь уруулын эрүүл мэнд болон дүр төрхийг хадгалахад тусална.
Уруулын хагарал болон хальсрах нь санаа зовох шалтгаан байж болох бөгөөд өнцгийн хагаралтай уруул (angular cheilitis) зэрэг нөхцөлүүд нь Витамин B эсвэл төмрийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Эдгээр асуудлуудын тархалт нь анхаарал татахуйц бөгөөд Америкийн арьс судлалын академийн тайланд дурдсанчлан жил бүр сая сая хүн эдгээр асуудалтай тулгардаг. Хоол тэжээлийн дутагдлыг шийдвэрлэх болон уруулын арчилгааг зөв хийх нь эдгээр нөхцөлүүдийг бууруулахад туслах боломжтой.
Нарны гэмтэл болон хөгшрөлт нь уруулын эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлж, пигментын өөрчлөлт болон үрчлээ үүсэх зэрэг асуудлуудыг хүндрүүлдэг. Судалгаагаар хэт их нарны туяанд өртөх нь уруулын актин хагарал (actinic cheilitis) үүсгэж болохыг харуулсан бөгөөд энэ нь уруулын зузаан болон өнгө өөрчлөгдсөнөөр тодорхойлогддог. Сонирхолтой нь, Журналын арьс судлалын сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар SPF бүхий уруулын бальзамаа тогтмол хэрэглэх нь ийм гэмтлээс сэргийлэх боломжтой гэж заасан байна.
Зөв Зүүн үсэгний эмчилгээ мөн өргөн хүрээний арьсны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Эрүүл бус уруулууд нь арьсны хамгаалалтын хана сулрахад халдварын хаалга болж, илүү өргөн хүрээний арьсны асуудал үүсгэж болно. Мөн, гоо зүйн асуудлууд гарч ирдэг, учир нь эрүүл уруулууд нь нүүрний нийт зохицолд хувь нэмэр оруулдаг. Систематик уруулын арчилгаа нь уруулын эрүүл мэндийг сайжруулахын зэрэгцээ арьсны нийт хамгаалалтын үйл ажиллагааг дэмжиж, залуу, эрч хүчтэй төрхийг бий болгодог.
Уруулын тогтмол арчилгааны ашиг тус
Тогтмол уруулын арчилгаа нь эрүүл уруулыг хадгалахын тулд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд голчлон зөв усалгааг хангах, чийгийг хадгалахад чиглэгддэг. Чийгтэй уруулууд нь гоо зүйн хувьд таатай төдийгүй уруулын нийт эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Клиникийн дерматологийн сэтгүүлд дурдсанаар, хангалттай ус уух нь арьсны чийгийн түвшинд ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд хуурайших, хагарахаас сэргийлдэг. Уруулын арчилгааны бүтээгдэхүүнийг таны өдөр тутмын дэглэмд оруулах нь энэ чухал чийгийг хадгалахад тусалж, уруулуудыг зөөлөн, уян хатан байлгахад тусална.
Нэмж хэлэхэд, уруулын арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь UV туяа болон бохирдол зэрэг орчны хүчин зүйлсийн эсрэг чухал хамгаалалт үзүүлдэг. Арьс судлаачид ихэвчлэн уруулын бальзамыг SPF-тэй байхыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь уруулыг хорт UV туяанаас хамгаалахад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болдог. Жишээлбэл, цайрын оксид эсвэл титаны диоксид агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь үр дүнтэй нарны хамгаалалт үзүүлдэг бөгөөд ингэснээр пигментацийн өөрчлөлт болон нарийн шугам үүсэхээс сэргийлдэг.
Уруулын арчилгааны дэглэмийг тогтмол дагаж мөрдвөл уруулын гадаад төрх, бүтэцтэд ил visible сайжруулалт гарч болно. Түүхэн баримтууд болон өмнө, дараа тохиолдлын судалгаанууд нь уруулын эмчилгээний тогтмол хэрэглээ нь илүү зөөлөн, дүүрэн уруултай, үрчлээ багатай болохыг харуулдаг. Энэ өөрчлөлт нь нүүрний гоо сайхныг сайжруулахын зэрэгцээ итгэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд уруулын арчилгаа нь нийт арьсны эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт болдог. Тусгайлан уруулын арчилгааны дэглэмийг дагаж мөрдвөл таны уруулын гадаад төрх, мэдрэмжийг ихээхэн сайжруулж, ирээдүйд эрүүл байлгах боломжийг олгоно.
Энгийн уруул арчилгааны дэглэм
Энгийн боловч үр дүнтэй уруул арчилгааны дэглэмийг бий болгохын тулд өдөр бүр цэвэрлэхээс эхлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь уруулыг эрүүл байлгахад чухал юм. Уруулын нарийн арьсанд зориулагдсан зөөлөн бүтээгдэхүүнүүдийг ашиглаарай. Алоэ вера эсвэл chamomile зэрэг орцууд нь тайвшруулах шинж чанар, уруул цэвэрлэгчийн хувьд үр дүнтэй гэдгээрээ санал болгож байна. Уруулыг цочроохгүй байх зорилгоор хатуу химийн бодисоос зайлсхийх бүтээгдэхүүнүүдийг сонгоно уу. Тогтмол цэвэрлэгээ нь уруулын бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг арилгах, байгаль орчны бохирдлыг холдуулахад тусалдаг.
Уруулын арьс гөлгөр, үхэжсэн арьсны эсүүдээс чөлөөтэй байхыг хангахын тулд гуужуулах нь бас нэг чухал алхам юм. Тогтмол гуужуулалтыг уруулын скраб хэрэглэх эсвэл элсэн чихэр, бал зэрэг байгалийн орцуудыг ашиглах замаар хийх боломжтой. Гуужуулах үр дүнтэй хийх арга:
- Уруулын скраб сонгох эсвэл элсэн чихэр, балын тэнцүү хэсгийг ашиглан өөрөө хийж болно.
- Уруул дээр зөөлөн тойрог хэлбэрээр нэг минутын турш иллэг хийж өгнө.
- Дулаан усанд зайлж, уруулын бальзам түрхээрэй.
Усалгааг үргэлжлүүлж, зөв уруулын бальзамыг сонгох нь чухал бөгөөд таны арьсны төрөлд үндэслэнэ. Гүн усалгааны хувьд шиа тос эсвэл балны бальзамуудыг хайж олоорой. Шиа тос нь чийгшүүлэх шинж чанараараа алдартай, харин бал нь чийг алдагдлаас хамгаалах давхарга санал болгодог. Чийгшүүлэх эсвэл уруулыг цочроох боломжтой үнэртэй болон архи агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Эмчилгээ болон маск оруулах нь таны уруулын арчилгааны дэглэмийг бэхжүүлж, цаг хугацааны явцад эрүүл, зөөлөн уруулыг хадгалахад тусална. Шөнөдөө тэжээллэг эмчилгээ хийхийн тулд какао тос эсвэл кокосын тос зэрэг орцуудыг ашиглаарай, эдгээр нь гүн чийгшүүлэх болон сэргээх чадвартай. Эсвэл, гиалуроны хүчил агуулсан уруулын маск хайж олоорой, энэ нь нэмэлт чийгшил өгч, уруулыг байгалийн аргаар дүүргэх боломжтой. Эдгээр элементүүдийг таны дэглэмд оруулснаар, та хялбархан илүү эрүүл харагдах уруултай болох боломжтой.
Үүнд Үсний эмчилгээний бүтээгдэхүүн
Үсний эмчилгээний бүтээгдэхүүн эрүүл, чийглэг уруулыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зах зээлд уруулын бальзам, скраб, мэргэжлийн эмчилгээ зэрэг олон сонголт байдаг. Уруулын бальзам нь ихэвчлэн шиа тос, бал, зэрэг чийгшүүлэгч орцтой байдаг бөгөөд энэ нь чийгшил өгч, байгаль орчны хүчин зүйлсээс хамгаалах хана үүсгэдэг. Скраб нь ихэвчлэн сахар эсвэл давс зэрэг хальслах бодис агуулдаг бөгөөд үхэжсэн арьсны эсүүдийг зөөлөн арилгах зориулалттай, харин эмчилгээ нь ихэвчлэн гиалуроны хүчил зэрэг тэжээллэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд уруулыг засаж, сэргээх зорилготой.
Сонгохдоо Үсний эмчилгээний бүтээгдэхүүн бүтээгдэхүүний шошгыг ойлгох нь чухал. "Non-comedogenic" гэсэн ойлголт нь бүтээгдэхүүн порыг бөглөхгүй гэдгийг баталгаажуулдаг бол "hypoallergenic" нь харшил үүсгэх эрсдлийг бууруулж байгааг илтгэдэг. Идэвхтэй орцын шошгыг уншиж, хатуу химийн бодис агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь чухал. Тусгай нэмэлтүүдэд анхаарч, магадгүй хортой бодисоос зайлсхийснээр та уруулын арчилгааны хэрэгцээндээ үр дүнтэй хариулах бүтээгдэхүүнийг сонгож чадна.
Түгээмэл асуултууд
Яагаад уруул илүү хуурайшихад өртөмтгий байдаг вэ?
Уруул илүү хуурайшихад өртөмтгий байдаг нь тэдэнд байгалийн тос үйлдвэрлэдэг тосны булчирхай байхгүйтэй холбоотой. Мөн уруулын арьс бусад хэсгүүдээс нимгэн байдаг тул орчны хүчин зүйлсэд илүү эмзэг байдаг.
Уруулын бальзамд ямар орц найрлага хайх ёстой вэ?
Уруулын бальзамд чийгшүүлэгч орц, жишээлбэл, шиа тос эсвэл бал, мөн UV туяанаас хамгаалах SPF хамгаалалттай бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй. Уруулыг хуурайшуулж болзошгүй үнэртэй болон архи агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Би уруулынхаа хуурай арьсыг хэр удаан арилгах ёстой вэ?
Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хуурай арьсыг арилгах нь ихэвчлэн хангалттай бөгөөд энэ нь уруулыг цочроохгүйгээр үхэжсэн арьсны эсүүдийг арилгах боломжийг олгодог. Хэт их арилгах нь хуурайшилт болон эмзэгшилтийг нэмэгдүүлэхэд хүргэж болно.
Хоол тэжээлийн дутагдал уруулын эрүүл мэндэд нөлөөлж болох уу?
Тийм ээ, өнцөгт хагарлын шиг нөхцөлүүд нь Витамин B эсвэл төмрийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Эдгээр дутагдлыг арилгах нь уруулын эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална.
Уруулын арчилгааны бүтээгдэхүүнд SPF чухал уу?
SPF чухал бөгөөд энэ нь уруулыг UV гэмтлээс хамгаалж, пигментацийн өөрчлөлтөөс сэргийлж, актин хагарлын шиг нөхцөлүүдийн эрсдлийг бууруулдаг.