EN
Агаарын үеийн хувьсагчдын танхим дэлгүүртэй холбоотой
Дэлгүүр нь гадаад хувьсагчид, агаарын үе зэрэгт илүү их хамааралтай байх динамик эргүүл юм. Өөрийн өндөр үзүүлэлтийн дэлгүүр хамгаалах арга замыг шийдэхэд ямар ч агаарын үе нь дэлгүүрт хэр хамаарах вэ гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Энэ нь дэлгүүр нь орчин үеийн хувьсагчдаар ямар хариу өгдөг вэ гэдгийг мэдэж, дэлгүүрт хамгийн сайн үедээ байхыг хамгийн сайн аргаар хамгаалах боломжийг олгодог. Дэлгүүр нь агаартай хамтран ажилладаг учраас тухайн агаарын үе рүү хүрэхэд уур амын түвшин, жир гаргах, санхүүжлийн хувьд өөрчлөлт олоход хямд болно.
Өөр өөр хөдөө агаарын удаадлыг нь ашиглан ихэвчлэн эрүүл мэндийн бодлогууд, жишээлбэл цагаан агаартай газар суурь, шинжлэх усны агаартай газруудад зөөлөн байдлыг ихэвчлүүлж чадна. Цагаан агаартай хөдөө агаарын дунд насан тусгайлууртай усны хэмжээ буурч, эрүүл мэндийн ерөнхий сувагийг бууруулж, суурь болон халуун болгоно. Шинжлэх усны агаартай газруудад ихэвчлэн усны хэмжээ нь зөөлөн боловч, эрүүл мэндээс хамгийн их хэрэглээнийг нэмэгдүүлэх, поруудыг тавих, эсвэл хоолой болж чадна. Эдгээр үйлчилгээнүүдийг оролдоход, хүмүүс нь эдгээр тухайн бодлогуудыг шийдэх боломжтой бүтээгдэхүүнүүдийг сонгох боломжтой, жишээлбэл сувагтай газруудад томоохон сувагчид, шинжлэх усны агаартай газруудад өндөрсөнөгүүл, поруудыг тавихгүй бүтээгдэхүүнүүд.
Мөн УВ шинжийн халдварын хувьд оршин тогтмол байх нь агаарын үеэс хамаарч, эмзэг биеийн чанарыг ихээр өөрчилдөг. Америкийн Эмзэг биеийн Хэмжээнд зориулагдсан Академи нь УВ шинжийн татгалзах үед эмзэг биеийн хворомтын хамгийн их хураамжийг нэмэгдүүлэх болон удаан үеийн өвчний үр дүнг хурдан үргэлжлүүлэх боломжийг тодорхойлсон. Нярсны үеэр ихээхэн татгалзах үед хамгийн их хамгаалалтыг авахын тулд ширээний хамгаалалтай сандалгүй хамгаалах ёстой. Энэ үйлдлийн хамгаалал нь эмзэг биеийг хамгийн их шинжийн өвчнөөс хамгаалж, эмзэг биеийн чанарыг хадгалахад тусална.
Тархалтын үеийн эмзэг бие рүү хамгаалал
Эмзэг биеийн чанарыг хадгалахад тархалтын үеийн стратегит хамгийн томоохон зорилгоор гүйцэтгэдэг. Зөв боловсролоор эмзэг биеийн чанарыг хадгалахад ихээр ялгарч болно.
Баримт: Тархалтыг хасахад хамгийн томоохон зүйл
Хар амьсгалд хүчирхэг нүүрний эрүүл мэндийг хадгалахын тулд усны боловсруулалт өргөн зориулж байна. Хидроуроник кисертийн дагуу хамаарах агуулагч материалуудыг ашиглах нь усны боловсруулалтыг хадгалахад тусалдаг учраас ихэнхдээ үнэтэй. Шинжлэх ухааны судалгаанууд нь зөвхөн усны боловсруулалт нь нүүрний барилгыг сайжруулж, нүүрний үзэгдлийг сайжруулдаг гэдгийг хэвлэдэг. Мөн амьдардаг байранд шинжүүлгийн машин оруулах нь суваг дахь хар амьсгалд усыг орхих замаар нүүрний агуулагч боловсруулалтыг ихээр нэмэгдүүлдэг. Энэ нь гадны амьсгалд хар амьсгал байдаг үед нүүрний усны боловсруулалтыг хадгалахад аюулгүй зорилго юм.
Зөв агуулагч сонгох
Зарим нь хоолой амьдны үед зөв төрлийн цус эсвэл баруун уурхайн сонголт хийх чухал юм. Цусыг дамжуулах боломжтой агаарын ашиглагчтай томоохон крем эсвэл баруун уурхай сонгохыг зориулж байна. Хавцас эмчид нь церамид, глицерин гэх мэт цусыг дамжуулах үйлчилгээнд зориулсан бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна. Формулыг сонгох үед хамгийн ихээр хоолой шаргалтай, хамгийн олон үндэслэлтэй бүтээгдэхүүнтэй бодитой байдаг бөгөөд эдгээр нь хамгийн ихээр хоолой шаргалтай, хамгийн олон үндэслэлтэй байдаг. Ариутгахад анхаарах ёстой.
Ариутгах үйлдлийг багасгахад хувь хэмжээ
Ирсэн цагаан уурхайн дунд хувиргах арга хэмжээний боловсруулалтыг зохицуулах чухал юм. Зөвхөн физик, эсвэл хими хувиргах үйлдлийг их хийх нь амьдралын ерөнхий жишээ болон тусгаарлагчидыг хасахад тулсан, эндээс хамгийн их цагаан уурхай үүсэх боломжтой. Хувиргах арга хэмжээг долоо хоногод нэг удаа ашиглах нь амьдралын тусгаарлагчийн зөв байдлыг хадгалахад тусална. Энзимтэй бүтээгдэхүүнтэй гараар хувиргах арга хэмжээ нь амьдралын тусгаарлагчийг хязгаарлахгүйгээр хувиргах үйлдлийг олгодог тул томъёололд тохиромжтой. Эдгээр өнгөрсөн арга хэмжээнүүдийг ашиглах нь амьдралыг шингээх болон цагаан уурхай, хувиргах үйлдэлд хамаарахгүйгээр шинээр боловсруулна.
Цагаан уурхайн дунд цаасан хамгаалалтын зарим зөвлөгөө
Цагаан уурхайн дунд ашиглагдах хольцорсон суурмагчид
Хөлсөн орчинд худалдах үед эрэгтэй, гель дээр бүтээгдэхүүн ашиглах зориулж байгаа нь эрүүл мэндийг зөв зохицуулахад чухал юм. Энэ төрлийн эрүүл мэндний бүтээгдэхүүн нь порыг барихгүйгээр хангалттай уур амьсгал өгч, орчинд үргэлжилж буй жинжиргээг хамгийн их хэмжээгээр бууруулна. Продуктыг 'non-comedogenic' гэсэн үг агуулсан бүтээгдэхүүнтэй сонгохыг зөвлөж байна. Энэ нь эрүүл мэндийн уур амьсгалыг хадгалахад тусалж, хөлсөн орчинд тохирсон эрүүл мэндний бүтээгдэхүүн сонгох замаар таны царай нь шинээр, зөвхөн байдаг.
Уургийг арилгах, Non-Comedogenic Бүтээгдэхүүн
Өвчнийг ард тусгаарлахад бэлтгэн ашиглах үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүнүүдийг зөөврийн хамгааллын дагуу ашиглах нь их сарнай эрсдэлтэй орчинд өвчний жинжихээг бууруулахад амжилттай стратеги юм. Салицилик дотоод нь өвчний жинжихээг бууруулахад, өвчнийг шингээгүй болгоход тусалдаг бөгөөд өвчний жинжихээг бэлтгэхэд их хэрэгцээтэй байдаг. Зөөврийн үйлдвэрлэлийн хамгийн их нь чанартай тэмдэглэлийг өгч, чанарынхаа талаар мэдээлэл өгөхөөр хяналтанд орсон бутархай биш бүтээгдэхүүнтэй бүтээгдэхүүнүүдийг сонгохыг зөвлөж байна. Энэ нь өвчнийг шингээгүй болгох, эрүүл мэндийг хамгаалахад их тусалдаг.
Салицилик дотоодыг ашиглан өвчнийг шингээгүй болгох
Салицил амьсгийн нөөц үр чадварын хамгаалалтын тухай. Энэ бета гидрокси амьсгийн нөөц нь эдлэлийг цэвэрлэх, яаран зуурнаас дотроо орж ирэх, акне болон жимсний нэмэгдэлтэй холбоотой хамаагүй байдлыг багасгахад туслах юм. Салицил амьсгийн нөөцийг давтахдаа эдлэлийн одоогийн асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалж, урт хугацаанд ихэнх нөлөөлөл гаргах боломжтой. Эдлэлийн жимсний төрлүүдийн хувьд энэ нөөцийг үргэлжлүүлэн ашиглахыг санал болгож буй эдлэлийн санаачлагчид. Салицил амьсгийн нөөцийг агуулсан бүтээгдэхүүнтэй ажиллахад эдлэл нь олон хэмжээний бодисоор болж, эдлэлийн үргэлжлэх хамгаалалтай холбогдох асуудлуудаас хамгаалж чадна.
Эдлэл хамгаалалт: Хямралтай орчинд
Говьний орчны үзүүлэлтэд хамгаалал
Говьний хөлбөмбөгийн үед, нарны ач хамгаалагдахгүй бол эрвээс зэрэгцэн биеэд хоолой болгоход их төвөгтэй. Харин Skin Cancer Foundation-ын саналтай SPF 30 эсвэл түүнээс их ач хамгаалалтын зорилготой шидээ ашиглах нь биеэ хамгаалахад их чухал. Гадаад ажиллах үедээ анхны хоолойг хоёр цаг бүр давтах нь өдрийн дотор биеэ хамгаалахад тусална. Энэ нь зөвхөн хоолой болсон хэмжээг хамгахguiгүй, удаан хугацаанд өвчтөнгөөс, биеийн өргөн хувиргалтыг бууруулна.
Их хурдан тусламжийн хоолойг ашиглах
Хамгийн савай эрдэнэ тусгайлалтай агаарын хүрээнд суурьны ногооны өвчнийг хадгалах боломжгүй байдаг. Тухайн арга нь серумуудаас эхлэн, дараа нь суурьны ногооны өвчтөөс дуусах шинжлэх ухааны бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэх юм. Энэ нь суурьны ногооны өвчнийг хадгалдаг барир гаргаж байна. Дерматологууд энэ аргыг суурьны ногооны өвчнийг нэмэгдүүлэх, хамгийн их хувьд суурьны ногооны өвчнийг алдахыг буцаах зорилготой гэж хэлдэг. Хямд байдлын хамгийн савай эрдэнэсийг хамгийн их хамгаалахын тулд танд хамгийн сүүлийн ажиллагаанд petrolatum гэх мэт оцлюзив агентүүдийг хэрэглэх шаардлагатай. Эдгээр агентууд суурьны ногооны дээр хамгаалалтын барир үүсгэн, усны алдагдлыг багасгаж, суурьны ногоог нягтралтай болгоно.
UV хамгаалалтад антитоксидант серум
Антиоксиданттай зэрлэг уурхайн хамт оролцоог таны эмзэг байдалд нэмэх нь УВ хамгааллын нэг лавлах арга болно. Эдгээр зэрлэг нь өвчнийг дуусгаж, витамин C, E гэх мэт амралтын хүчин цэврийг бууруулж, эмийн байдалыг сайжруулахад ихээр үнэлэгдэнэ. Клиник шинжилгээ нь эвдэрсэн байгалийн өвчтөө харгалзах эмийн хамгааллыг ихээр сайжруулах боломжийг илэрхийлж, эдгээр нь сарын хорт байдлын өвчтээс хамгаалахад албагүй хэсэг юм. Эдгээрийг таны өдөр тутмын байдалд оруулбал, засварлагч байдалд хамаарахгүйгээр эмийн хүчирхэг байдалтай байна.
Эмзэг байдалыг үеийн өөрчлөлтэй харгалзах
Эмзэг байдалыг өглөөс хөдөө руу шилжүүлэх
Загасын үе нь өглөөс хар шидэхэд шилжихдээ таны арьсын хамгааллын бодлогыг өөрчлөх ёстой гэдэг маш чухал болно. Хар шидийн цус, сарнай хөдөлгөөн арьсыг түүний ерөнхий усны хэмжээг хасахад зориулагддаг. Тиймээс кремүүдээ олон тооны хийдэг болгоход, эсвэл нөөцлөлийн төмсүүдийг нэмэгдүүлэх нь энэ төлвийг анхааран дуудаж авахад тулгарна. Дерматологууд хар шидэндээ ихээхэн бие даавуун дэвшүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь арьсыг усанд хадgalah боломжийг олгодог. Энэ өөрчлөлтийг анхааран явуулбал хар шидийн үед үргэлжлэх арьсын сонирхолтой, хувирсан төлвийг хамааруулж, өнгө нь сайхан, буурмагдахгүй байдаг.
Өөрчлөх Бүтээгдэхүүн Бахын үе, өвлийн үе
Бахын үе, өвлийн үе нь их хэмжээний өөрчлөлттэй агаарын төлвөөс хамааран арьсын хамгааллын бодлогыг зөв зохицуулах шаардлагатай. Эдгээр үеүүдэд хөндлөнгөөрөө хийдэг бодлогууд нь ихээхэн хэрэгтэй боловч усны хэмжээг хадгалж чадах хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүн эерэг үедийн амттай амтанд хамаарах удаандаа алойс, витамин C гэх мэт амтанд оршино. Эдгээр нь зөвхөн эрүүл мэндийг сайжруулахад биш, дундад үеийн эрүүл мэндийн санаатайгаар шилжих боломжийг олгодог. Үедээс үе руу шилжихэд эрүүл мэндийн арга хэмжээг засварлах нь эрүүл мэндийг ямар ч орчин үеийн хувьд тулгарч буй давуу талуудыг хянахад тусална. Бараагаа өөрчлөхөөр зориулагдсан арга хэмжээнд хамрагдаж, та эрүүл мэндийг цаг үеийн хувьд тулгарч буй өөрчлөлтийг амжилттай хамгийн ихээр хамрах боломжтой.
Түгээмэл асуултууд
А: Үе үед эрүүл мэндийн усны талбайг яаж өөрчилдөг вэ?
A: Үе үед эрүүл мэндийн усны талбайг өөрчилж, эрэгтэй үе бол эрүүл мэндээс ерөнхий усны талбайг бууруулж, тухайн үед эрүүл мэнд нас бүрэн болж, эрэгтэй үе бол жимсний бүтээгдэхүүний үр дүнтэй болж, хамгийн ихээр хамрах боломжтой.
А: Эрэгтэй үед эрүүл мэндийн арга хэмжээнд ашиглагдах амттай амтанд ямар нэг хэрэгтэй байдаг вэ?
А: Цухал климатдаа эрүүлд нь усны бодисыг хадгалах боломжтой гурвалан, церамид, глицерин зэрэг амzagууд үнэтзэлтэй. Эдгээр амzagууд нь усны бодисыг хадгалахад тусалж, эрүүл мэдрэмжийн бариргыг сайжруулдаг.
Асуулт: Цагаан усны ихэвчлэн гардаг климат дахь эрүүлд саншингийн аюулгүй байдлын зорилгоор ямар чухал вэ?
Хариу: Цагаан усны ихэвчлэн гардаг климатад саншингийн аюулгүй байдлын зорилгоор UV шугамсалд татгалзах, эрүүл мэдрэмжийн хворгодоо, өвчтөн хувиралтыг бууруулахад тулгардаг.
Асуулт: Улирлын өөрчлөлтөөр хамаарсан эрүүл мэдрэмжийн дүрмийг яаж засварлах вэ?
Хариу: Эрүүл мэдрэмжийн дүрмийг улирлын өөрчлөлтэд хамааран засварлах ёстой. Өгөөшөөсөөр богино усны бодисыг нэмэгдүүлэх эрүүл мэдрэмжийн бүтээгдэхүүнийг ашиглах, өвлийн улиралд томъёоны хольцой байдлын бүтээгдэхүүнийг ашиглах. Хаврын, өвлийн улиралд эрүүл мэдрэмжийн бүтээгдэхүүнийг соёолтой, усны бодисыг нэмэгдүүлэх амzагтайгаар ашиглах нь үнэтзэлтэй.