EN
Yumshoq qo'llar va oyoqlar faqat ko'rinish bilan bog'liq emas - ular yaxshi his qilish bilan ham bog'liq. Agar teringiz silliq bo'lsa, siz o'zingizni kundalik hayotingizda ko'proq ishonchli va qulay his qilasiz. Quruqlik va qattiq joylar bezovtalikni keltirib chiqarishi mumkin, lekin to'g'ri parvarish bilan buni oldini olishingiz mumkin. Ushbu eng yaxshi qo'llanma sizga tezda sezilarli natijalarga erishishga yordam beradi.
Qo'l va oyoq parvarishining ahamiyatini tushunish
Yumshoq qo'llar va oyoqlar nima uchun muhim
Yumshoq qo'llar va oyoqlar faqat ko'rinish bilan bog'liq emas - ular har kuni qanday his qilishingiz bilan bog'liq. Agar teringiz silliq bo'lsa, bezovtalikdan qochib, qulay harakat qilish osonroq. O'ylab ko'ring: quruq, yirtilgan teri hatto yurish yoki biror narsani ushlash kabi oddiy vazifalarni og'riqli qilishi mumkin. Bundan tashqari, yumshoq teri sizning ishonchingizni oshiradi. Siz qo'l siqayotganingizda yoki sandallar kiyganingizda, teringiz yaxshi ko'rinishi va his qilinishi bilan o'zingizni qulay his qilasiz. Qo'l va oyoqlaringizga g'amxo'rlik qilish hashamat emas - bu tanangizni sog'lom va baxtli saqlash usulidir.
Quruqlik va qattiq terining sabablari
Nima uchun qo'llaringiz va oyoqlaringiz ba'zan qo'pol bo'lib qoladi deb o'ylab ko'rganmisiz? Qurug'likka ko'p narsalar sabab bo'lishi mumkin. Qattiq sovunlar, sovuq ob-havo yoki yalang'och yurish terining tabiiy yog'larini olib tashlashi mumkin. Suvsizlanish - bu yana bir katta aybdor. Agar siz yetarlicha suv ichmasangiz, teringiz azob chekadi. Vaqt o'tishi bilan teringizga beparvolik qilish yoriqlik, ko'krak va noqulaylikka olib kelishi mumkin. Yaxshi xabar? Bu muammolarning aksariyatini biroz ehtiyotkorlik bilan oldini olish mumkin.
Bosqichma-bosqich tartibga oid eng yaxshi qo'llanma
Tozalash: Yumshoq, namlantiruvchi sovunlardan foydalanish
Odatingizni yaxshi tozalash bilan boshlang. Teringizdagi tabiiy yog'lardan mahrum bo'lmaydigan yumshoq, namlantiruvchi sovunni ishlating. Glitserin yoki aloe vera kabi tarkibiy qismlarga ega mahsulotlarni qidiring. Bular teringizni yumshatadi va namlaydi, shuningdek kir va terni olib tashlaydi. Qattiq sovunlardan yoki kuchli hidli sovunlardan qoching, ular teringizni quritishi mumkin. Qo'llaringiz yoki oyoqlaringizni yuvayotib, issiq suvdan ko'ra iliq suvdan foydalaning. Issiq suv qurug'likni yomonlashtirishi mumkin. Uni silkitish o'rniga teringizni yumshatish uchun yumshoq sochiq bilan silkiting. Bu kichik qadam katta oʻzgarishlarni keltirib chiqaradi.
Eksfoliatsiya: Qancha tez-tez va nima uchun muhim
Eksfoliatsiya o'lik teri hujayralarini olib tashlash va qo'llaringiz va oyoqlaringizni silliq saqlash uchun muhimdir. Yumshoq skrab yoki pumis toshidan haftada bir yoki ikki marta foydalaning. Buni ortiqcha qilish teringizni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun ushbu jadvalga rioya qiling. Qattiq joylar, masalan, tovon yoki bo'g'imlar kabi joylarga e'tibor bering, bu joylarda qattiq joylar paydo bo'lishi mumkin. Eksfoliatsiyadan so'ng, yaxshilab chaying va namlantiruvchi vosita bilan davom eting. Bu namlikni saqlashga yordam beradi va teringizni yangilangan his qiladi.
Namlantirish: To'g'ri ingredientlarni tanlash
Namlantirish sizning tartibingizning asosidir. Sheya yog'i, kokos yog'i yoki gialuron kislotasi kabi oziqlantiruvchi ingredientlarga ega mahsulotni tanlang. Ushbu ingredientlar chuqur namlaydi va teringizning to'sig'ini himoya qiladi. Namlagichni tozalash yoki eksfoliatsiyadan so'ng, teringiz hali biroz nam bo'lganda qo'llang. Bu namlikni saqlashga yordam beradi. Qo'shimcha yumshoqlik uchun, kechasi qalin kremdan foydalaning va u yotganingizda so'rilishi uchun paxta qo'lqoplari yoki paypoqlar kiying.
Yumshoq teri uchun qo'shimcha maslahatlar va usullar
Bosh sahifa Quruq qo'llar va oyoqlar uchun davolash usullari
Ba'zan, eng yaxshi yechimlar allaqachon oshxonangizda bo'ladi. Quruq qo'llar uchun, ularni 10 daqiqa davomida iliq sutda namlashni sinab ko'ring. Sut kislotasi terini tozalashga yordam beradi, yog'lar esa namlaydi. Oyoqlaringiz uchun, asal va zaytun moyini aralashtirib, qattiq joylarga surting. 15 daqiqa kutib turing, so'ngra yuvib tashlang. Yana bir ajoyib dori? Pishirilgan bananlarni tabiiy niqob sifatida ishlating. Ular teringizni oziqlantiradigan vitaminlarga boy. Ushbu oddiy usullar katta farq yaratishi mumkin, pul sarflamasdan.
Terini Quyosh va Ob-havodan Himoya Qilish
Qo'llaringiz va oyoqlaringiz tabiiy omillardan himoya talab qiladi. Ochiq joylarga quyoshdan himoya qiluvchi krem surting, hatto bulutli kunlarda ham. UV nurlari teringizni quritishi va zararlashi mumkin. Sovuq oylarda, qo'lqop va qalin paypoqlar kiyib, teringizni qattiq shamollardan himoya qiling. Agar siz ochiq havoda vaqt o'tkazayotgan bo'lsangiz, sayohat uchun mo'ljallangan namlantiruvchi kremni qo'lingizda saqlang. Ob-havo o'zgarishlari tufayli qurishning oldini olish uchun uni kun davomida qayta surting.
Terini Parvarishlashda Mavsumiy O'zgarishlar
Teringizning ehtiyojlari fasllar bilan o'zgaradi. Qishda quruqlikni bartaraf etish uchun og'irroq kremlarga o'ting. Yozda esa, yog'li his qilinmaydigan engil losonlarni tanlang. Nam ob-havo kamroq namlantirishni anglatishi mumkin, lekin uni butunlay o'tkazib yubormang. Terining qanday his qilayotganiga qarab, tartibingizni moslashtiring. Moslashuvchan bo'lish qo'llaringiz va oyoqlaringizni yil davomida yumshoq saqlaydi.
Qo'llar va oyoqlarni parvarish qilish murakkab bo'lishi shart emas. Asosiy narsalarga rioya qiling: tozalang, eksfoliatsiya qiling, namlantiring va himoya qiling. Qo'shimcha porlash uchun haftalik va oylik davolashlarni qo'shing. Barqarorlik sizning maxfiy qurogingizdir—kichik kundalik harakatlar katta natijalarga olib keladi.