EN
Mīkstas rokas un kājas nav tikai par izskatu—tās ir arī par labu pašsajūtu. Kad tava āda ir gluda, tu jūties pārliecinātāks un komfortablāks ikdienā. Sausums un raupjās vietas var izraisīt kairinājumu, bet ar pareizu aprūpi tu to vari novērst. Šis galīgais ceļvedis palīdzēs tev ātri sasniegt pamanāmus rezultātus.
Rokas un kāju aprūpes nozīmes izpratne
Kāpēc mīkstas rokas un kājas ir būtiskas
Mīkstas rokas un kājas nav tikai par izskatu—tās ir par to, kā tu jūties katru dienu. Kad tava āda ir gluda, ir vieglāk pārvietoties komfortabli bez kairinājuma. Padomā par to: sausa, plaisājoša āda var padarīt pat vienkāršas darbības, piemēram, staigāšanu vai kaut ko turēšanu, sāpīgas. Turklāt mīksta āda palielina tavu pārliecību. Neatkarīgi no tā, vai tu sveic rokas vai valkā sandales, tu jutīsies ērtāk, zinot, ka tava āda izskatās un jūtas lieliski. Rūpēties par savām rokām un kājām nav greznība—tas ir veids, kā saglabāt savu ķermeni veselīgu un laimīgu.
Sausuma un raupjās ādas cēloņi
Vai esat kādreiz domājis, kāpēc jūsu rokas un kājas dažreiz ir neredzamas? Daudzas lietas var izraisīt sausu. Siltā zābelī, aukstā laikā vai pat, kad jūs staigājat bez kājām, jūsu āda var tikt noņemta no dabīgām eļļām. Otrais lielākais iemesls ir dehidrācija. Ja jūs nepiedzerat pietiekami daudz ūdens, jūsu āda cieš. Pēc kāda laika, ja jūs nepavācāt savu ādu, tas var izraisīt triecienas, apvalkus un nepatiku. Labas ziņas? Vairums šo problēmu var novērst ar nelielu ekstra piesardzību.
Galīgā rokasgrāmata soli pa solim rutīnai
Tīrīšana: izmantojot maigas, mitrinošas ziepes
Sāciet savu ikdienas darbu ar labu tīrīšanu. Izmantojiet mīkstu, hidratējošu ziepju, kas neliecinās, ka jūsu āda ir bez dabīgo eļļu. Ievērojiet produktus ar glīcerīnu vai aloe veras sastāvdaļām. Tie saglabā ādas mīkstumu un mitrumu, vienlaikus izņemot pieskārienus un svēršanos. Izvairieties no smagas vai spēcīgas smaržas sīpolu, jo tie var izdzesēt ādu. Ja jūs mazgājat rokas vai kājas, izmantojiet vējš, nevis karstu ūdeni. Siltā ūdens var pasliktināt sausumu. Neatgriežot to, uzgriežot to, izslādziet ādas sausumu ar mīkstu trauku. Šis mazs solis rada lielu atšķirību.
Eksfoliācija: Cik bieži un kāpēc tā ir svarīga
Eksfoliācija ir svarīga, lai noņemtu mirušās ādas šūnas un uzturētu jūsu rokas un kājas gludas. Izmantojiet maigu skrubi vai pumeka akmeni reizi vai divas reizes nedēļā. Pārmērīga eksfoliācija var kairināt jūsu ādu, tāpēc ievērojiet šo grafiku. Vērst uzmanību uz tādām vietām kā papēži vai pirkstu locītavas, kur parasti veidojas raupjas vietas. Pēc eksfoliācijas kārtīgi noskalojiet un uzklājiet mitrinātāju. Tas palīdz saglabāt mitrumu un atstāj jūsu ādu atsvaidzinātu.
Mitrināšana: Pareizo sastāvdaļu izvēle
Mitrināšana ir jūsu rutīnas sirds. Izvēlieties produktu ar barojošām sastāvdaļām, piemēram, shea sviestu, kokosriekstu eļļu vai hialuronskābi. Šīs sastāvdaļas dziļi mitrina un aizsargā jūsu ādas barjeru. Uzklājiet mitrinātāju tieši pēc attīrīšanas vai eksfoliācijas, kad jūsu āda vēl ir nedaudz mitra. Tas palīdz saglabāt mitrumu. Papildu mīkstumam, naktī izmantojiet biezāku krēmu un valkājiet kokvilnas cimdus vai zeķes, lai ļautu tam uzsūkties, kamēr guļat.
Papildu padomi un triki mīkstākai ādai
Sākumlapa Līdzekļi sausām rokām un kājām
Dažreiz labākie risinājumi jau ir jūsu virtuvē. Sausām rokām mēģiniet tās iemērkt siltā pienā uz 10 minūtēm. Pienskābe palīdz eksfoliēt, kamēr tauki mitrina. Jūsu kājām sajauciet medu un olīveļļu pastā un uzklājiet to uz raupjām vietām. Ļaujiet tam nostāvēties 15 minūtes pirms skalošanas. Vēl viens lielisks līdzeklis? Izmantojiet biezeni banānus kā dabīgu masku. Tie ir pilni ar vitamīniem, kas baro jūsu ādu. Šie vienkāršie triki var radīt lielu atšķirību, neiztērējot daudz naudas.
Ādas aizsardzība no saules un laika apstākļiem
Jūsu rokas un kājas nepieciešama aizsardzība no elementiem. Uzklājiet saules aizsargkrēmu uz atklātajām vietām, pat mākoņainās dienās. UV stari var izžāvēt un bojāt jūsu ādu. Aukstajos mēnešos valkājiet cimdus un biezas zeķes, lai pasargātu ādu no skarbiem vējiem. Ja pavadāt laiku ārā, turiet pie rokas ceļojuma izmēra mitrinātāju. Atjaunojiet to visas dienas garumā, lai novērstu sausumu, ko izraisa laika apstākļu izmaiņas.
Sezonas pielāgojumi ādas kopšanai
Tavas ādas vajadzības mainās ar sezonām. Ziemā pārej uz smagākām krēmām, lai cīnītos ar sausumu. Vasarā izvēlies vieglākas losjonus, kas neizjūtīsies taukaini. Mitrs laiks var nozīmēt mazāk mitrināšanas, bet neizlaid to pavisam. Pielāgo savu rutīnu, pamatojoties uz to, kā jūtas tava āda. Paliekot elastīgam, tu nodrošināsi, ka tavas rokas un kājas paliek mīkstas visu gadu.
Rūpēties par savām rokām un kājām nav jābūt sarežģītam. Pieturies pie pamatiem: attīri, eksfoliē, mitrini un aizsargā. Pievieno nedēļas un mēneša procedūras, lai iegūtu papildu mirdzumu. Konsistence ir tava slepenā ierocis—mazas ikdienas pūles noved pie lieliem rezultātiem.