EN
Желтекі қолдар мен аяқтар тек сырт көрінісімен ғана емес, жақсы сезіммен де байланысты. Теріңіз жылтыраған кезде күнделікті өмірде өзіңізді сенімдірек сезінесіз. Құрғақ және қатал жерлер дәмдеуішті болуы мүмкін, бірақ дұрыс күтім жасасаңыз, бұдан аулақ бола аласыз. Бұл ең жақсы нұсқаулық сізге тез арада байқалатын нәтижелерге жетуге көмектеседі.
Қол мен аяқ күтімінің маңыздылығын түсіну
Неліктен жұмсақ қол мен аяқ маңызды
Жұмсақ қолдар мен аяқтар тек сырт көрінісімен ғана емес, күнделікті сезімдермен байланысты. Теріңіз жылмақ болса, дәмсіз қозғалу оңайырақ болады. Ойлап көріңіз: құрғақ, жарылған тері тіпті қарапайым тапсырмаларды орындауға қабілетті, мысалы, жүруге немесе ауыртатын нәрсені ұстауға болады. Сонымен қатар, жұмсақ тері сенімділікті арттырады. Қол алысып не сандал киіп жүрсеңіз де, теріңіздің керемет көрініс тапқанын және жақсы сезінетінін білгеніңізде өзіңізді әлдеқайда ыңғайлы сезінесіз. Қол мен аяғыңызды күту - бұл сән емес, ол денсаулығыңызды салауатты және бақытты сақтаудың жолы.
Теріңіздің құрғақ және қатал болу себептері
Неліктен қолдарыңыз бен аяқтарыңыз кейде қатайып кетеді деп ойлағансыз ба? Құрғақшылықты көптеген нәрселер тудыруы мүмкін. Қатты сабын, суық ауа райы, тіпті жалаңаш аяқпен жүру теріңіздің табиғи майларын алып тастауы мүмкін. Сусыздану - бұл тағы бір үлкен кінәлі. Уақыт өте келе теріге немқұрайды қарамау жарылыстарға, қайыңдарға және ыңғайсыздықтарға әкелуі мүмкін. Жақсы жаңалық? Бұл мәселелердің көпшілігін аздап күтім жасағанда болдырмауға болады.
Бір қадаммен жұмыс істеудің ең жақсы тәсілі
Тазалау: жұмсақ, сулы сабынды қолдану
Күнделікті жаттығуларыңызды тазалаудан бастаңыз. Теріңіздің табиғи майларын алып тастамайтын жұмсақ, суландырушы сабын қолданыңыз. Глицерин немесе алоэ вера сияқты ингредиенттер бар өнімдерді іздеңіз. Бұл теріңізді жұмсақ және ылғалды етеді, сонымен қатар ыстық пен терді алып тастайды. Қатты қышқыл сабындардан немесе күшті хош иістілерден аулақ болыңыз - олар теріңізді кептіреді. Қол-аяғыңызды жуғанда ыстық емес, жылы суды пайдаланыңыз. Ыстық су құрғақшылықты нашарлатады. Теріңізді сүртудің орнына жұмсақ сүлгімен құрғатып алыңыз. Бұл кішкентай қадам үлкен өзгеріс жасайды.
Қабықтарды жұлу: қаншалықты жиі және неге маңызды?
Теріңіздің өлі жасушаларын алып тастау үшін және қолдарыңыз бен аяқтарыңызды тегіс ұстау үшін теріңізді тазарту өте маңызды. Аптасына бір-екі рет жұмсақ скраб немесе пемза тасты қолданыңыз. Бұл әдісті қолданғаннан кейін, теріңіздің қабынуы мүмкін. Бұл жерде қалыңдықтар пайда болады. Қалтаны тазалағаннан кейін, жақсылап шашырып, ылғалдандырғышпен араластырыңыз. Бұл суды сақтауға көмектеседі және теріңізге сергіту сезімін береді.
Ылғалдандыру: дұрыс қоспаларды таңдау
Бұл - сіздің күнделікті іс-әрекетіңіздің басты бөлігі. Ши май, кокос майы немесе гиалурон қышқылы сияқты қоректік заттар бар өнімдерді таңдаңыз. Бұл заттар теріңіздің сусындылығын арттырып, теріңіздің қабырғасын қорғайды. Теріңіз әлі де біршама ылғалды болған кезде, тазалағаннан немесе қапқаннан кейін ылғалдандырғыш кремді қолданыңыз. Бұл ылғалды тұтастыруға көмектеседі. Түнде жұмсақ болу үшін, қалың кремді қолданыңыз және ұйқыда сіңіру үшін мақта қолғаптар немесе шұлық киіңіз.
Теріңіздің жұмсақ болуына көмектесетін тағы да бірнеше кеңестер
Басты бет Құрғақ қол мен аяққа арналған дәрілер
Кейде ең жақсы шешімдер ас үйде болады. Қолдар құрғақ болса, оларды 10 минут ыстық сүтке батырып көріңіз. Сүт қышқылы терісін тазартады, ал майлар ылғалдандырады. Аяғыңыз үшін бал мен зәйтүн майын араластырып, қалың жерлерге жағу керек. Суықтыру алдында 15 минутқа қалдырыңыз. Тағы бір керемет ем? Табиғи маска ретінде банан пюресін пайдаланыңыз. Олар теріге пайдалы витаминдермен толы. Бұл қарапайым амалдар банкке ақша төлемей, үлкен өзгеріс жасауға көмектеседі.
Теріңізді күн мен ауа райынан қорғау
Қолдарың мен аяқтарың ауа райынан қорғалуы керек. Күнді қорғағышпен, тіпті бұлтты күндерде де, ашық жерлерге жағыңыз. Ультрафиолет сәулесі теріңізді кептіріп, зақымдауға әкеледі. Қыста аяқ киімдеріңізді киіп, теріңізді қатты желден қорғау керек. Егер сіз сыртта уақыт өткізсеңіз, сапарға арналған ылғалдандырғыш кремді қолмен ұстаңыз. Күннің бойы оны қайтадан қолданыңыз, бұл ауа райының өзгеруінен пайда болатын құрғақшылықты болдырмайды.
Теріге арналған мезгілдік өзгерістер
Терініңіздің терісі жыл мезгілдерімен өзгеруі керек. Қыста құрғақшылықты жою үшін ауыр кремдер қолдануға болады. Жаз мезгілінде майлы сезімін тудырмайтын жеңіл лосьондарды таңдаңыз. ылғалды ауа райы ылғалдылығы төмендеуді білдіруі мүмкін, бірақ оны толығымен өткізіп алмаңыз. Күнделікті жаттығуларыңызды теріңіздің сезімінен қарай өзгертіңіз. Бұл қол мен аяқтарды жыл бойы жұмсақ ұстауға көмектеседі.
Қолдар мен аяқтарды күту күрделі болмауы керек. Негізгі ережелерді сақтаңыз: тазалаңыз, теріңізді тазартыңыз, ылғалдырыңыз және қорғаңыз. Бұл қосымша жарқырауы үшін апта сайын және ай сайын емделуді қосыңыз. Тұрақтылық - сіздің құпия қаруыңыз.